El consumo de bebidas azucaradas incrementa la posibilidad de calvicie en hombres jóvenes según un estudio publicado en Nutrients realizado por investigadores de la Universidad de Tsinghua.
Esta noticia es principalmente preocupante cuando se sabe por un informe publicado por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación que los españoles consumieron 39,19 litros de gaseosas y bebidas refrescantes al año por persona en 2022.
Las bebidas azucaradas incluyen refrescos sabor a cola, bebidas refrescantes sabor limón, sabor naranja, sabor tónico, bebidas refrescantes de té/café, bebidas refrescantes isotónicas, otras bebidas refrescantes y bebidas de zumo y leches azucaradas.
¿Qué hacer ante esta realidad?
En este artículo profundizaremos al respecto.
La necesidad de informar acerca de los daños que producen las bebidas azucaradas
Una de las primeras razones que se nos viene a la mente del alto consumo de las bebidas azucaradas en España es que la población desconoce los efectos nocivos que estas producen. Aunque existen muchas investigaciones que hablan al respecto, relacionando el alto consumo de azúcar con problemas de la salud, como obesidad, caries dental, enfermedades cardiovasculares y hasta mortalidad, aunque probablemente existan menos relacionando el alto consumo de azúcar con calvicie.
Sin embargo, existen también estudio que han relacionado el alto consumo de azúcar con ansiedad y depresión, dos patologías que normalmente se relacionan con la pérdida de cabello. En efecto, de acuerdo a este estudio los participantes que bebían el equivalente a tres latas de refresco de cola al día tenían un riesgo de depresión aproximadamente un 25 % mayor que los que no bebían bebidas azucaradas.
En todo caso si la divulgación de estas investigaciones es un problema, ya muchos profesionales del sector nos encontramos tratando de solucionar este problema a través de publicaciones en las redes sociales. Principalmente cuando el nutricionista Saúl Sánchez ha remarcado en su Twitter que la pérdida del cabello de patrón masculino ha aumentado su prevalencia del 21,3% en 2010 a 27,5% en 2021.
El alto costo de las gaseosas disminuye su consumo
Un hecho que se evidencia de los acontecimientos económicos ocurridos en el 2021 es que el consumo per cápita de las gaseosas azucaradas disminuyó 7,8% en 2021 respecto al año anterior. Esto se debió al impacto que tiene el incremento del 8,9% en el precio medio del producto. Por lo que mientras su valor crece, su consumo baja.
Se tratan de datos que estimulan un tipo de pensamiento a favor de altos impuestos para las gaseosas, mientras otros defienden la libertad de elegir. Aunque se ha evidenciado que muchas personas prefieren elegir un placer a corto pazo que una satisfacción a largo plazo.
En conclusión, aunque no se puede decir que se tratan de estudios concluyentes, cada vez más existen evidencias de que el alto consumo de bebidas gaseosas impacta negativamente en la salud física y mental de las personas. Hoy día se le suman evidencias de calvicie en hombres jóvenes. Así que llevar una dieta baja en azúcar siempre será una mejor elección para tu salud y estética.
