Alguna vegada t'has preguntat per què el teu cabell no és el mateix que quan eres un nen? O per què canvia la seva textura, densitat i color amb el pas dels anys? Estàs en el lloc correcte! En aquest article, revelarem els misteris darrere dels canvis capil·lars al llarg de la vida. Continua llegint i descobreix informació que et sorprendrà!
Com el cabell canvia amb l'edat: textura, densitat i color?
Textura
Des del moment en què naixem, el nostre cabell comença un viatge de transformació. Durant la infància, és comuna tenir un cabell més fi i suau. No obstant això, a mesura que creixem, la textura pot tornar-se més gruixuda o arrissada. Factors genètics i hormonals juguen un paper crucial en aquests canvis.
Densitat
Amb el temps, és natural que la densitat del nostre cabell disminueixi. A partir dels 30 anys, molts experimenten una reducció en la quantitat de cabell. Això es deu a la disminució de l'activitat del fol·licle pilós i a factors externs com l'estrès o la dieta.
Color
El color del cabell és determinat per la melanina. Amb l'edat, la producció de melanina disminueix, la qual cosa porta a l'aparició de cabells blancs. Encara que aquest procés és natural, factors com la genètica poden influir en quan i com ocorre.
Quines són les 3 fases del cabell?
El cicle de vida del cabell és un procés continu i natural que es divideix en tres fases diferents. Cada cabell en el nostre cuir cabellut es troba en una fase diferent en un moment donat. Aquí t'expliquem detalladament cadascuna d'aquestes fases:
- Anàgena (Fase de creixement): Aquesta és la fase més llarga i pot durar entre 2 i 7 anys. Durant la fase anàgena, les cèl·lules del fol·licle pilós es multipliquen ràpidament, la qual cosa permet que el cabell creixi al voltant d'1 cm per mes. Aproximadament el 85-90% dels cabells en el cuir cabellut estan en aquesta fase en qualsevol moment.
- Catàgena (Fase de transició): Aquesta fase és molt més curta, generalment dura de 2 a 3 setmanes. Durant la fase catàgena, el creixement del cabell es deté i el fol·licle pilós s'encongeix. El cabell se separa del seu subministrament de sang i es converteix en el que coneixem com un «cabell en club», preparant-se per a la fase telògena.
- Telògena (Fase de repòs i caiguda): Aquesta fase dura al voltant de 3 a 4 mesos. En un dia normal, és natural perdre al voltant de 50 a 100 cabells en aquesta fase. Al final de la fase telògena, el «cabell en club» caurà per a donar pas a un nou cabell que comença la fase anàgena, reiniciant el cicle.
És important entendre que cada cabell en el nostre cuir cabellut passa per aquestes fases de manera independent. Això significa que mentre alguns cabells estan en la fase de creixement, uns altres poden estar en la fase de repòs i caiguda. Aquesta és la raó per la qual no perdem grans quantitats de cabell al mateix temps i mantenim una cobertura capil·lar constant.
Consells per a cuidar el cabell en cada etapa de la vida
El cabell, igual que la nostra pell, experimenta canvis a mesura que avancem en edat. Cada etapa de la vida presenta desafiaments únics per a la cura del cabell, i és essencial adaptar la nostra rutina per a enfrontar aquests desafiaments de manera efectiva.
- Infancia: En aquesta etapa, el cabell és generalment més fi i delicat. És fonamental usar productes suaus, lliures de químics agressius. Evita pentinats que tirin del cabell, com a cues de cavall molt ajustades o trenes, ja que poden causar mal o trencament. A més, és aconsellable protegir el cabell dels nens del sol amb barrets o mocadors.
- Adolescència: Durant la pubertat, els canvis hormonals poden afectar la salut del cabell. És possible que es torni més gras o sec, o que apareguin problemes com la caspa. Lava el cabell amb moderació per a no eliminar els olis naturals i considera usar productes específics per al teu tipus de cabell. A més, en aquesta etapa, molts joves comencen a experimentar amb tints i tractaments químics; és vital fer-ho amb precaució i sempre seguir les indicacions del producte.
- Adultesa: Amb l'edat, el cabell pot començar a aprimar-se i perdre la seva lluentor natural. És essencial hidratar-ho regularment i protegir-ho de factors externs com el sol, el vent i la contaminació. Redueix l'ús d'eines de calor com a planxes o assecadors i, quan les usis, no oblidis aplicar un protector tèrmic. A més, és recomanable fer-se corts regulars per a eliminar les puntes obertes i mantenir el cabell saludable.
- Maduresa: En aquesta etapa, el cabell pot tornar-se més fràgil i prim, i és comú que apareguin cabells blancs. Considera tractaments especialitzats per a enfortir el cabell i aportar-li densitat. Els productes amb ingredients naturals, com a olis essencials, poden ser beneficiosos. Si decideixes tenyir-te, opta per tints sense amoníac. A més, un bon massatge capil·lar pot estimular la circulació i afavorir el creixement.
Recordar que, independentment de l'etapa de la vida en la qual et trobis, una dieta equilibrada i rica en nutrients és fonamental per a mantenir un cabell sa i fort. Consumir suficient aigua, vitamines i minerals pot fer meravelles per la teva cabellera. Cuida el teu cabell des d'endins cap a fora!
Com combatre l'envelliment capil·lar?
L'envelliment capil·lar és un procés natural que tots enfrontem amb el pas del temps. No obstant això, no significa que hàgim de resignar-nos als seus efectes. Existeixen diverses estratègies i tractaments que poden ajudar-nos a combatre i retardar els signes de l'envelliment en el nostre cabell. A continuació, et presentem algunes recomanacions clau:
- Dieta equilibrada: Una alimentació rica en proteïnes, vitamines i minerals és essencial. Aliments com el salmó, les nous, els ous i els espinacs són rics en nutrients que enforteixen el cabell. A més, el zinc, el ferro i les vitamines B i E són essencials per a mantenir un cabell sa i fort.
- Evitar l'estrès: L'estrès crònic pot accelerar la pèrdua de cabell i l'aparició de cabells blancs. És important trobar maneres de relaxar-se i desconnectar. Tècniques com la meditació, el ioga o simplement caminar a l'aire lliure poden ser de gran ajuda.
- Productes adequats: És fonamental utilitzar productes dissenyats específicament per a cabells madurs o en procés d'envelliment. Aquests productes solen ser més hidratants i contenen ingredients que protegeixen i nodreixen el cabell.
- Limitar tractaments químics: L'ús freqüent de tints, descoloracions o permanents pot danyar l'estructura del cabell. Si decideixes tenyir-te, opta per tints sense amoníac i realitza tractaments d'hidratació profunda amb regularitat.
- Protecció solar: Igual que la pell, el cabell també sofreix danys per l'exposició al sol. Usa barrets o productes capil·lars amb protecció UV per a protegir la teva cabellera dels raigs nocius.
- Evitar la calor excessiva: L'ús constant d'eines de calor com a assecadors, planxes o arrissadors pot afeblir el cabell. És recomanable usar-les amb moderació i sempre aplicar un protector tèrmic abans del seu ús.
- Tractaments especialitzats: Considera tractaments capil·lars antienvelliment que s'ofereixen en centres especialitzats. Aquests poden incloure serums, butllofes, mesoteràpia capil·lar, entre altres, que ajuden a revitalitzar el cuir cabellut i enfortir el cabell des de l'arrel.
Recorda que cada persona és única, i el que funciona per a un pot no ser adequat per a un altre. És important consultar a un especialista en estètica capil·lar per a rebre un diagnòstic adequat i recomanacions personalitzades.
Els canvis capil·lars al llarg de la vida són naturals i formen part de la nostra evolució. Encara que no podem detenir el temps, sí que podem prendre mesures per a cuidar el nostre cabell en cada etapa. Recorda: un cabell sa reflecteix un cos sa!
